来年こそはダイエットを成功させたい！
もー数年前からダイエットをしなきゃと思い続けてはいるのですが
なかなか行動にできません。
その間にも脂肪は溜まるのみです。
昨年は春頃にダイエットを始めようと言うことで自宅周辺をジョギング
することから始めようと思っていた矢先に病気をしてしまって・・。
すっかり健康も取り戻して…と、いうか健康すぎて逆にグータラな
生活になってしまっている自分にカツを入れたい！そして来年こそは
充実した実りのある年にしたいと言うことで本格的にジョギングから
初める事にしました。
とはいえ、自分の場合は行動に移すのに時間がかかるので、形から
入ったほうがいいと気が付きました。
ですので、早速通販でジョギング用のスニーカーとスパッツ、
長袖のシャツにウインドブレーカーを購入しました。
早速、新年から早朝ジョギングを始めようと思います。
まずは自宅周辺から初めて徐々に距離を延ばしていきたいと思います。
とはいえ、無理は禁物ですからまぁ、最終的に５キロ位を一度のジョギング
でこなせるようになればいいかなと。
時間にしたら１時間以内で充分でしょうか・・。
ただ、３日坊主の危険性も否めませんのでそうならないためにも
今回はマインド面でも強めに自分を鼓舞して必ず継続できるようにします。
まぁ毎日でなくとも週に最低３回は走りたいものです。