寝不足と栄養不足でダウン
仕事の疲れと栄養不足が重なってついにダウン。。
寝不足もあって頭がぼーっとしています。
やはり夜型の生活というのは体に悪いです。
じゃぁ、夜勤の仕事などをしている場合はどうすればいいんだ！
ということになってしまいますが。。
ただ、なるべくなら朝起きて夜は寝るという生活が
人間の元々の体のなかの体内時計にも優しいですよね。
仕事柄どうしても朝と夜が逆転する場合でも最低限の睡眠と
しっかり食べて栄養を摂ることをしなければなりませんよね。
そんな自分が栄養不足を補うのに飲んでるのが青汁。
このえがおの青汁という青汁なのですが全然、苦くないし
飲みやすくて美味しいです。
これで１日の不足気味の栄養を補えるのですから便利です。
一人暮らしの男性などにはもってこいです。
まぁ一番いいのは食事から栄養を摂ることだけど
忙しい僕達には難しい部分もありますから。。
手軽に取れる青汁、もしくは野菜ジュースを積極的に飲むのがいいですね！